肝火旺吃什么食物好

肝火旺盛吃什么食物：肝火旺的时候要多吃一些清凉去火的食物，忌食一些辛辣肥腻的东西。譬如：日常生活中可以多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、苹果、柚子、乌梅、火龙果等清火气的蔬菜水果，也可以采用菊花、金银花、蒲公英等清肝火的药物代茶饮。
平时要养成良好的饮食生活习惯，戒烟戒酒，合理安排时间。另外，要保持情绪的平稳轻松，若情绪失控较严重，建议心理门诊咨询。适当的运动也可以放松身体，转移注意力，减轻压力，有益于身心健康。