怎么保养子宫和卵巢

保养子宫和卵巢，

首先要改善不良的生活习惯，保持健康的生活方式、良好的心态，远离烟草，避免不洁的性生活，减少宫颈多次损伤，如药物流产、引产、清宫手术、无痛人流等，在同房时应做好避孕的措施，降低意外妊娠的可能。

另外患者应积极锻炼身体，保证充足的睡眠时间，饮食要均衡，以高蛋白食物为主，定期到医院体检。

为了避免卵巢早衰，应尽量避免自身的免疫性炎症，平日要保持局部的清洁和卫生，经期经常更换卫生巾，避免不洁的性生活。