手足冷冰凉怎么调理

手足冷冰凉的调理主要从食疗、生活干预、药物治疗等方面进行。

首先，可以适当多吃以温补阳气为主的食物，常见的有羊肉、韭菜、生姜、桂圆、荔枝、桂皮、枸杞等。

其次生活上要注意腰部和下肢的保暖，少吃寒凉的食物，增加一定的锻炼，锻炼时间最好选择春夏或天气暖和的时间，但不宜时间过长。

最后手足厥冷严重时可以选择药物治疗，常见的有威灵仙、透骨草、薏苡仁、牛膝等药物。

这些方法，对于阳虚体质偏于卫阳不足和中焦虚寒以至于出现手足冰凉冷的人很是适合。