脾虚肾虚吃什么食物

脾虚肾虚患者可以选择能够补肾的食物以及健脾的食物。
在选择补肾的食物时要判断是偏肾阳虚，还是偏肾阴虚，肾阳虚者可多吃羊肉、牛肉、洋葱、荔枝、桂圆、猪腰子等温补性质的食物，肾阴虚者可多吃黑桑葚、黑芝麻、鸭血、鸭肉、豆腐、豆芽等滋阴补肾的食物。
健脾的食物有山药、粳米、小米、糯米、鲫鱼、牛肉、薏仁、红枣、白扁豆、菠菜等。
脾虚肾虚患者除了多吃上述食物外，还应注意饮食均衡、平等和营养充沛，适当的进行运动，让气血流畅。