正常人怎样预防脑出血

预防脑出血最简单有效的办法就是控制高血压、糖尿病及高脂血症等基础疾病。
对于高血压的患者，建议平稳地控制住自己的血压，及时定期监测，平日生活中注意保持心情平稳，不要过度劳累，不要情绪过于激动，定期体检，监测自身心脑血管状况。
对于高血糖的患者，要控制好血糖，避免血糖剧烈波动，防止后期动脉硬化形成，因为动脉硬化是脑出血的一个重要原因，定期监测血糖，及时调整用药。
对于高血脂的患者，建议调整饮食结构，增加锻炼，必要时口服药物，降低血脂水平，保护心脑血管，减少脑出血的发病几率。