产妇吃什么水果好

2021-03-16 收听量:30800

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01:30
王哲 主任医师
三级甲等 山东中医药大学附属医院 产科
我要问专家

产妇吃一些香蕉、橘子、梨、苹果等水果是较好的,这些水果可以补充机体需要的营养物质,由于产褥期孕妇的胃肠道功能上没有完全恢复,胃肠道的蠕动是较慢的,因此建议一次吃的量不要过多。
而且水果要在常温下食用,不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,太凉的食物容易刺激胃肠道,导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐症状的发生;另外,还要注意水果的干净卫生,防止肠胃炎发生。
还可以吃些补血的食物,如枸杞。产后要保证充足的睡眠,增强机体抵抗力、预防贫血,减少便秘的发生。

产褥期 产后
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