气血不通怎么调理

气血不足的人可以通过以下几个方面进行调理：

1、饮食调理，日常可多吃一些补益气血的食物，比如大枣、人参、党参、白扁豆、山药、沙棘、饴糖、蜂蜜、阿胶、龙眼肉、百合、枸杞子、黑芝麻、桑葚等。

2、增加运动量，每天至少运动半小时，可进行健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等运动，都能够增强体力和造血功能。

3、调节情志，经常保持乐观的情绪，心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的抵抗能力，而且有利于身心健康，同时还能够促进体内骨骼肌里的骨骼造血功能，使皮肤红润有光泽。

4、可以用保健的方式来纠正气血不通，比如泡脚、刮痧、拔罐等。