气血不足如何调理

气血不足可通过饮食、运动、药物进行调理。气血不足即中医学中的气虚和血虚，主要有体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。症状较轻的患者可以通过调整饮食改善气血不足，日常可多吃红枣、黑豆、红糖、菠菜、猪肝、阿胶、百合、雪梨、人参等补气血的食物。
另外，适当的运动也可以使气血运行的状态得到调理，使气血运行旺盛、生化旺盛，达到补气血的目的。如果患者的的症状较重，则应在医生的指导下使用补气血的药物治疗。