中医湿气怎么调理

湿气重的人群一般可以通过生活习惯、饮食、药物等方面进行调理。
湿气重的人群要避免在潮湿的地方居住，避免淋雨涉水，平时要多运动，以微微出汗为佳；饮食方面应少吃生冷、油腻的食物，可以煮红豆薏米水服用。如湿气的症状严重，则可去医院就诊，在医生的指导下进行祛湿的治疗。
如湿在上焦，在上在外在表要芳香化湿；湿在中焦要苦温燥湿；湿在下焦要淡渗利湿。此外，患者还可进行针灸、拔罐等治疗，也有一定的治疗效果。