每晚都失眠无法入睡怎么办啊

每晚都无法入睡可通过药物、针灸、情绪、饮食等方面综合调理。

每晚都无法入睡，经常不能获得正常的睡眠，在中医上见于“不寐“范畴。起形成的原因是多方面的，在调理上应全方位的调理。

1、药物调理

明确病因病机，选择合理性的药物，如：属于肝郁化火，火热上扰心神所致者，可选择疏肝泻火，镇心安神的药物；为湿食生痰，郁痰生热，扰动心神所致者，可选择清化痰热，和中安神的药物；属于脾虚血亏，心神失于濡养所致者，选择补益心脾，养血安神的药物；属于心胆虚怯，心神失养，神魂不安所致者，选择益气镇惊，安神定志的药物。临床医学上可适当服用镇静安眠的药物。

2、针灸治疗

循经辨证取穴，运用合适的针刺手法针刺神门穴、三阴交穴、心俞穴、脾俞穴、安眠穴、镇静穴、百会穴等。

3、情绪上

避免不良情绪干扰；避免过度焦虑、抑郁、急躁；避免精神压力过大。晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，放松心情有助于睡眠。

4、饮食起居上

作息规律，避免过度的劳累和熬夜。结合自身体质，酌情选用具有帮助睡眠的食物，比如体质虚弱者，可适当喝杯热牛奶，有助于睡眠；血虚体质者，可适当多吃红枣、枸杞等，能够养血安神；阴虚体质者，可适当使用百合银耳莲子羹，能够滋阴宁心，安神，帮助睡眠。