高龄备孕需要怎么调理身体

大龄女性在备孕期间,

首先建议先行孕前查体，先评估卵巢状态，是否存在卵泡发育障碍、排卵障碍等问题。再结合查体情况，评估是否需要采取辅助生育技术如促排卵治疗、人工授精、试管婴儿等。

其次，在生活上建议可多吃肉类,摄取优质蛋白质,多吃豆制品补充一定量的雌激素,在一定程度上可以促进卵泡发育,助于受孕。同时，建议多休息，保证充足睡眠，放松心情，再加上适当的运动，以增强体质。