怀孕脚肿怎么缓解

怀孕以后，因为人身体的激素发生一些变化，体内的水和钠盐都要有一定的潴留，所以孕妇在孕期会比以前有水肿的情况。随着子宫逐渐增大以后，子宫压迫下腔的血管，造成了血液回流受阻，进一步加重了下肢的水肿。
首先要排除病理的情况，如果下肢水肿，注意血压有没有增高，尿液里有没有大量的蛋白。如果是妊娠高血压疾病导致的脚肿，需要及时就医。在孕期的时候，平时要多注意休息，劳逸结合，不要老坐着，坐着会压迫下肢，引起血液循环不好。坐了一段时间就尽量站起来走动一下，锻炼肌肉。