奶水不够怎样追奶

奶水不够需要通过饮食、情绪、药物、中医外治法等追奶。

1.饮食

哺乳期需要注意规律饮食，尽量不要吃过多影响泌乳的食物，比如蘑菇、韭菜等。需要多喝汤类，包括花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤等。规律饮食后奶水通常可以逐渐增多。

2.情绪

哺乳期情绪波动大，对泌乳也会造成影响，需要保持心情愉悦，避免过度压抑以及烦躁易怒。通常通过多交流、多沟通可以得到改善，如果严重，需要结合心理疏导甚至结合药物治疗。

3.药物

奶水不够可以吃催奶的药物，比如遵医嘱服用生乳片、通乳颗粒等，规范用药后奶水可以逐渐增多。

4.中医外治法

通过按摩、热敷乳房可以促进乳腺管疏通，使得乳汁分泌增多，也可以结合针灸、艾灸等中医外治法改善。

哺乳期需要遵循勤哺乳、多吸吮、按需哺乳的喂养原则，避免过长时间不哺乳，从而导致乳汁淤积引起急性乳腺炎甚至乳腺脓肿。加强乳房护理，如果有红肿热痛甚至硬块，需要及时处理，以免加重病情。