断奶维生素b6一次吃多少

断奶期间，维生素B6每天服用200mg，分3次服用。
维生素B6有回奶的作用，效果因人而异，通常每天服用200mg，分3次服用，连续服用3天。服用维生素B6期间还可以配合生麦芽60g、金银花3g水煎当茶饮，效果更好，通常在3-4天就能回奶。回奶期间有了乳房胀痛，可以用吸奶器把乳汁吸出来。
断奶期间的饮食以清淡为主，尽量不吃营养丰富的煲汤类食物，例如排骨汤、鸡汤等。还要养成良好的作息习惯，保持心情愉悦，都有助于回奶。