哺乳期可以吃什么水果?

哺乳期女性可以进食的水果有多种。
哺乳期女性的饮食，应该以均衡营养供给为主，饮食以清淡富有营养为好，只有身体所需营养物质补充全面，乳汁才能更好的分泌出来。在营养均衡的基础上，可以适量多进食些木瓜和柚子，二者具有疏通乳腺管的作用，能达到催乳的效果。橘子也有催乳的作用，但易出现上火。
除了在饮食上要注意，哺乳期女性还要养成良好的作息习惯，保持心情的舒畅，适量的进行运动锻炼，对于乳汁分泌都有很好的帮助。