月子里膝盖疼如何补救

产后膝关节疼痛如何补救：1、如果是长期寒冷或膝关节保暖不足，导致膝关节寒冷疼痛。平时注意保暖，适当的时候戴护膝，局部热敷，大部分都能得到缓解。2、如果是由于激素水平的影响，分娩时全身关节韧带松弛。分娩后，由于激素逐渐恢复正常，膝关节韧带会逐渐收紧，膝关节疼痛会逐渐出现。此时可进行适当的膝关节屈伸运动。
由于某些生理性缺钙，产后会大大增加钙的用量。如果饮食不足或由于缺乏一些特殊的户外活动，产妇往往会形成生理性缺钙期，缺钙后还会导致膝关节疼痛。如果是这样的话，应该在食物中加入一些含钙量高的食物，适当补充钙质。