吃什么加快精子液化

30分钟之内液化。如果超过60分钟还不液化，会影响精子的活动及受孕能力。只有液化了，精子才能从精液中跑出来遇上卵子而受孕。常见不液化的原因有附属性腺炎症，微量元素缺乏：与液化相关的镁、锌等缺乏会导致精液液化障碍。饮食上：多吃含锌、硒丰富的食物，有助于提高精子的活力，如黑豆、黑米、瘦肉、蛋类。锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的食物，如牡蛎、虾蛤贝类、核桃花生松子等坚果、麸皮、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢。