生过二胎之后,宫缩具体疼几天因人而异,一般疼痛会持续7天左右。二胎宫缩的时间比头胎相对比较短,分娩时恢复也比较快,另外子宫收缩出血比较少,所以恢复也比较好。如果二胎是剖腹产,恢复的时间会相对的延长,具体的时间要根据患者的身体体质来定。不管是顺产还是剖腹产,女性的身体都比较虚弱,需要加强身体的护理,多休息,避免过度的劳累,饮食方面也要加强营养。同时还要观察恶露的情况,如果出现恶露异常,需要及时就医,避免宫腔受到感染。