安全期怎么计算

安全期是相对而言的，月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天，算上排卵日当天，都属于排卵期，一个完整的月经周期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。如果月经周期并不是很有规律，则安全期是不好找出来的，可能需要借助排卵试纸检测、B超监测等方式来反向找出安全期。
另外，不管女性的月经周期是否有规律，安全期也不是绝对安全的，受情绪、饮食、环境等多方面因素的影响，可能会出现异常排卵，所以安全期避孕方法并不可靠。