延长时间,
首先需要有规律的性生活。如长期分居,积累性能量太多,很快容易出现性生活过快。
其次是在性生活前手淫一次,另外,性生活时要懂得技巧。如动停技巧,快射精时立即停止,待射精感完全消失,再重新刺激,如此反复。捏挤技巧:射精快来临时,女方把拇指指腹置于阴茎系带部位,食指中指指腹置于阴茎另一面冠状缘的下方,从前向后施加压力,每次3-4秒,可缓解射精的紧迫感。改变体位,女性在上方,可以延长射精时间。射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大,龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮,降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套,减少阴道和宫颈对龟头的刺激等,都可以延长时间。