孕妇缺氧怎么自行缓解

随诊孕周增加，尤其到了孕晚期，孕妇偶尔会出现胸闷、憋气，呼吸费力等症状，有缺氧的感觉，这是增大的子宫压迫盆腹腔的大静脉，导致下肢及盆腔血液回流受阻，以及增大的子宫使膈肌上抬，胸腔体积受压导致的。
孕期应尽可能控制体重增长，适当有氧运动，室内空气流通，症状严重影响日常生活及时就医，除外病理因素导致的缺氧。