来月经可以吃山竹吗

来月经期间可以适当吃山竹。山竹含有多种维生素和矿物质、膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，补充人体多种营养元素。如果在月经期间有便秘或者大便干燥的女性，适当的吃山竹，有助于肠道蠕动促进大便排出。但是由于山竹是寒性水果，如果过多的吃，可能会导致脾胃不适或者腹泻，如果有痛经的女性，在月经期间要少吃山竹，以免导致痛经症状严重。
月经期间除了吃山竹之外，还要适当的吃其他的水果，保持营养均衡，粗细结合，补充多种营养元素，提高体质，有助于增强免疫能力。