夫妻如何备孕

女性如果月经周期比较规律，可以在月经结束后10天或者下次月经来潮前10天之间的时间同房。因为下次月经来潮前的第14天为排卵日，前4天和后5天为排卵期，排卵期内同房受孕的几率会比较高。但是在排卵期内同房时，一定要注意同房的次数，不要过于频繁，合理的同房可以保证精子和卵子相遇结合的几率，可以隔日同房一次。
备孕期间男女双方也要口服叶酸片，女性口服叶酸片可以有效的预防胎儿大脑神经系统畸形；男性口服叶酸片可以保证精子的质量，减少染色体变异的发生。