月经期可以洗澡洗头吗

女性在月经期间内可以洗头和洗澡。但是在洗头和洗澡的时候要注意调整好水温，时间不易过长，洗过之后要及时的将身体和头发擦干，避免受凉，引发宫寒导致痛经。洗澡的时候尽量采取淋浴的方式，不能盆浴或者坐浴，因为月经期间内女性的宫颈口处于扩张的状态，盆浴或者坐浴可能会导致经血或者洗澡水流入到阴道内，而造成阴道炎或者盆腔感染。
月经期间内，女性也要避免辛辣、刺激的食物，要注意局部的清洁，频繁的更换卫生巾和内裤，防止发生局部感染。