来月经能不能吃柿子

月经期间可以适当吃柿子。柿子有丰富的营养元素，比如蛋白质、葡萄糖、维生素c等，由于柿子性偏寒，对于月经期间痛经症状严重的女性，建议少吃柿子。因为月经期间是避免吃过多寒凉的食物的，除了少吃柿子之外也要少吃柚子、西瓜、冰激凌等寒凉食物。
如果女性体质较好，在月经期间月经量正常，并没有身体不适症状，可以适量吃柿子，补充营养元素。在冬季时，可以将柿子在热水里浸泡之后再食用。月经期间要注意营养均衡饮食，以温热的食物为主。