如何提高性功能和持续时间

提高性功能和持续时间，要从养成良好的生活习惯做起，

首先戒除不良手淫，生活起居要有规律，婚后要注意节制房事，养成有规律的性生活；加强体育锻炼，提高身体素质，调畅情志，劳逸结合；积极治疗能够导致阳萎早泄的各种疾病，如高血压、糖尿病等；夫妻双方要正确掌握有关的性知识，了解男女之间性生理的差异，加强沟通、充分理解，共同探索达到性和谐。