卵巢保养吃什么最好

一般来说，想要保养卵巢可以多吃点菠菜、胡萝卜、韭菜、荠菜、马齿苋等蔬菜，还需多吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含钙质的食物。橘子、石榴、猕猴桃等富含叶酸的水果也要多吃。此外，要注意休息，保持心情舒畅，避免不良情绪。
卵巢对于女性来讲是非常重要的器官，它是分泌女性激素的器官，是子宫内膜发生周期性变化而产生月经周期。如果卵巢衰竭女性会提前进入更年期而出现更年期综合征。平时保养卵巢可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极等都可以促进卵巢的血液循环。加快体内毒素的排除，保持良好的心情。