孕妇瑜伽从几个月开始做

孕期做瑜伽运动是较好的一种运动方式，通常可在妊娠12周以后开始做瑜伽。妊娠12周以前是胎盘生长发育的过程，此时由于胎盘并没有充分形成，过大的运动量可能导致出血、流产的发生。而孕12周以后胎盘已经充分在子宫内扎根，该阶段胎儿较为稳定，因此，建议在孕12周以后做瑜伽运动。
此外，随着孕周的增加，孕妇的腹部在不断的增大，可能会给运动带来一些障碍，孕妇可根据自己的感受来调整运动量。保证适量的运动即可，切不可过量的运动。