如何缓解孕期脚肿

女性怀孕之后，脚肿、手肿的现象比较常见，主要是由于血管当中的液体渗出，积聚在组织间隙当中造成的。此外，孕妇水肿还和体内的激素水平上升，体内的水钠潴留有关。
有脚肿的现象时，主要是通过调节生活方式来改善症状。孕妇要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。休息的时候，可以将腿抬高，采取半坐卧位。平时应该避免久坐、久站，适当活动身体，避免穿紧身的化纤衣物。合理的饮食对改善水肿也有一定的作用，孕妇要注意补充蛋白质以及维生素，同时要适当喝水。如果水肿长时间存在或逐渐加重，孕妇要及时就诊。