月经老是推迟怎么调养

一般来说，正常女性的月经周期为21-35天，经期3-7天，每个人的月经周期有自己的规律性即可，正常月经周期可以有一周之内的变化。医学上能够接受的最长周期是45天（相当于一年来8次月经）。
如果确实有月经推迟（即月经周期延长）的情况，建议首先到医院就诊，评估是否存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢储备功能异常、下丘脑-垂体-性腺轴的异常、营养不良、合并肥胖或胰岛素抵抗等排卵异常的常见病因和合并症，再安排进一步的治疗方案。通常而言控制体重、作息规律、缓解工作和心理压力适用于大多数人。