备孕怎么调理身体
2020-06-04 收听量：38720
张勤华 主任医师
三级甲等 上海市第一妇婴保健院 中西医结合科
免费咨询
"夫妻备孕期间想要调理身体，让其在最佳状态，这时候首先男方要戒烟、戒酒，避免长时间坐姿。夫妻双方都需要适当锻炼，保证睡眠，不要熬夜，或过于劳累；合理饮食，清淡营养健康，少吃外卖，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。
另外在备孕的前三个月，就可以开始服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形。如果有需要，还可以去医院做个全面的孕前检查。"
相关推荐
备孕三个月了还是没怀上怎么办 备孕需要提前多久戒烟戒酒 备孕心情不好要调节 备孕一年没怀孕做什么检查 备孕期间要注意什么 备孕期叶酸吃得越多以后孩子越健康？ 备孕吃什么提高受孕率 备孕前做哪些准备 备孕期间不吸烟不喝酒就万事大吉了？ 什么叫备孕 备孕期间要注意什么 备孕要吃什么维生素 备孕需要检查什么 备孕前做哪些准备 女性备孕少不了叶酸，赶紧安排上 备孕检查什么时候做比较好 备孕期间吃什么促进排卵 备孕从科学饮食开始，值得收藏 备孕检查什么项目 备孕多久能怀上 备孕期间情绪太紧张，小心事与愿违
