备孕期间要注意什么

备孕时期的女性要注意生理周期、饮食、作息。生理周期的确定对于备孕来说至关重要，它大大影响了备孕的成功率。女性的排卵日是在下一次月经来临前的十四天左右，在排卵日的前五天和后四天内都是排卵期，是较为合适的受孕时间。饮食上要保证营养均衡和充足，有助于增强免疫力和新陈代谢，如有必要，可多吃富含叶酸的食物，能减少胎儿畸形的概率。备孕期间要保持良好的作息，可保证内分泌处于正常状态，有利于正常受孕。
此外，男女双方在孕前最好进行一次查体，评估身体指标是否符合备孕条件。