手扭伤了怎么恢复最快

对于手部的扭伤主要是导致了韧带，关节囊，肌腱的损伤从而引起了手部的疼痛，肿胀以及手指活动受限的情况。所以出现手扭伤以后，首先要行手部的制动，以免导致手指的屈伸活动，牵拉损伤的组织导致肿胀疼痛的加重，并且不利于后期的恢复。

再就是损伤24小时以内，行冷敷的治疗主要是减轻肿胀，缓解疼痛。因为肿胀减轻，后期恢复就好，恢复的时间也就比较短，并且24小时以后，可以加用活血化瘀药物治疗，来促进肿胀的吸收。48小时以后可以行手部的热敷烫洗，主要也是为了减轻肿胀，并且促进肿胀瘀血的吸收和促进局部的血液循环，对于韧带的恢复有很好的促进作用。