脚底板抽筋是什么原因引起的

造成抽筋的主要原因有很多，比如局部循环不良、环境和温度的突然改变、精神过度紧张、体内电解质不平衡、饮食物摄入镁、钙等矿物质含量不足、甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变、周边神经病变、某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋等等。
如何减少抽筋的发生： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。