踝关节扭伤的处理方法

2020-04-01 收听量:36080

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01:30
胡勇 主任医师
三级甲等 山东大学第二医院 手外科 足踝外科
我要问专家

如果发现韧带扭伤了,首先建议 RICE 原则:休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。损伤后千万不要继续活动;用毛巾包着冰块冷敷,或冷水冲洗以达到消肿目的。踝关节扭伤后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2~3个小时;加压包扎;抬高患肢:把受伤的那只脚抬高超过心脏水平,减少静脉回流带来的肿胀。
所以伤者应头脑冷静,不要慌张,尽量不要再用伤足负重行走,以免加重损伤及组织内出血;并尽快通知家人或同事,前往医院就诊。

手足外科
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