拉不出大便怎么办

想咨询医生，拉不出大便怎么办

病情诊断：可选择按摩治疗，如两手相叠从剑突下，向下推按上中腹部，再摩腹，先逆时针转圈，再顺时针转圈；捶背：从胸椎开始沿脊柱两侧膀胱经，以拳背关节捻动并向下捶击，出现肠鸣音增加或走气为佳；点按腧穴如合谷穴、膻中穴、中脘穴、天枢穴等。另外注意合理饮食、补充足够水分，可选择银耳羹、皂角米、海带等富含可溶性膳食纤维的食物，少吃辛辣油炸之品，经常吃白米白面者应将日常饮食中的一半白米白面换成五谷杂粮，如薯类、豆类等，多吃果蔬。平常多做收缩腹肌和盆底肌肉的运动，以及一些跳跃性的运动对促进肠道运动有帮助。以上没提及病变性便秘，若超过3天及以上没排便而引起身体明显不适，或者有长期便秘，建议前往医院完善检查。