阴虚火旺失眠怎么调理

想咨询医生，阴虚火旺失眠怎么调理

病情诊断：①阴虚火旺引起的失眠首先应在医生的指导下，采用滋养肾阴、调和阴阳、安神清心的中药进行治疗。②合理饮食：平素饮食不节，恣食肥甘、醇酒厚味，以致宿食停滞，火炽痰郁，耗伤阴液，扰动心神而致心神不安，神不安则不眠。因此失眠患者在饮食方面应纠正不良嗜好，少食辛辣、煎炸、肥甘厚味和酒类等食品，避免饥饱无度。尤其老人与小孩，应避免过饱。③保持良好的情绪。阴虚火旺在导致失眠的同时，还会出现心烦不寐，心悸不安等症状。心烦失眠，睡眠不足又反过来导致情绪低落，焦虑。因此，保持轻松愉快的心情，对于失眠的恢复具有十分重要的意义。