更年期失眠怎么办呢

想咨询医生，更年期失眠怎么办呢

病情诊断：更年期又称围绝经期，是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列身体及心理症状，包括喜怒无常、容易急躁，月经紊乱，失眠多梦等。建议结合其他症状综合调理，饮食要多样化，注意补充维生素和钙。还要多与外界交流沟通，开展丰富的业余活动，保持良好的心态。