女人手脚冰凉怎么调理

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病情诊断：人手脚冰凉多属于阳虚证，建议从食疗、运动等多方面调理，必要时可以就诊正规医院，在医生指导下使用中药、艾灸、推拿等中医特色治疗。中医认为由于阳气虚衰，不能温煦身体，不能抵御寒气，使寒从内生，出现畏寒肢冷的表现。平时可以多食用一些热性食物，如牛羊肉、山药、桂圆、大枣、枸杞等。除此之外，每天进行一些简单的运动，比如老年人可以打太极拳、散步，年轻人可以慢跑、打篮球等，促进气血运行，也可以帮助病情好转。每晚睡前可以用热水泡脚十到十五分钟，可以有效缓解手脚冰凉的症状。