肾阴虚怎么食物调理

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病情诊断：肾阴虚的典型症状为潮热盗汗，头晕耳鸣，五心烦热，颧红咽干，舌红少津。饮食上多吃滋养肾阴的食物，如鱼肉、黑米、莲子、鸭肉、雪梨、海蜇、桑葚、百合、木耳、枸杞、银耳、花生、莲藕、干贝等。尽量少吃或不吃性质温热的食物如：桂圆、大枣、羊肉、虾、海参、韭菜、荔枝、鳝鱼、生姜、牛肉、大蒜等，以免加重阴虚火旺症状。肾阴虚患者日常尤其注意避免熬夜，作息规律，避免房劳过度，虚耗肾阴。饮食忌辛辣温燥，肥甘厚味。