扭伤后冷敷还是热敷

我想咨询一下，扭伤后冷敷还是热敷，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：扭伤后选择冷敷还是热敷，要根据扭伤的时间来决定。一般来说，扭伤在24小时之内，要选择冷敷，这样可以减轻肿胀的程度，也能收缩毛细血管而达到止血的效果。如果超过24小时了，则可以选择热敷，加快局部血液循环，来促进肿胀的消除。扭伤后要注意尽量不要活动扭伤的部位，可以把患处抬高，加速血液回流，从而消除肿胀。