脖子疼怎么缓解

我想咨询一下，脖子疼怎么缓解，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：脖子疼临床上大多是颈椎疾病或劳损引起的，因此针对其病因治疗一般能够快速缓解。如果是颈椎病引起的，一般可采取针灸、推拿、理疗等方法治疗，可以缓解疼痛。如果是长期低头工作或不正当的姿势引起的慢性劳损，则可以做一些颈部的康复运动操来缓解颈部肌肉僵硬的状态，改善颈部疼痛的症状，如：前俯后仰、耸肩、米字型点头等动作都可以。