肩膀酸痛怎么快速缓解

我想咨询一下，肩膀酸痛怎么快速缓解，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：肩膀酸痛一般是受凉或劳损造成的，如果注意保暖，做一些局部热敷等保健治疗，疼痛是可以快速缓解的。因为长时间劳损或不正当的姿势造成的肩周痛，则可以做一些肩周的放松动作，如耸肩、摇臂等也可以快速缓解肩膀酸痛。有一些肩膀疼痛是颈椎病或肩周炎引起的，这种就需要做一些针灸、推拿、艾灸、超短波等治疗才能缓解症状。