圆肩怎么矫正

想咨询医生，圆肩怎么矫正

病情诊断：圆肩可以分为生理性和病理性两种。生理性的圆肩多是由于长期驼背、含胸、低头等不良的姿势体态造成，可以通过自身锻炼进行调节。比如做瑜伽，背对墙站立，做肩部和颈部的拉伸运动等等。日常也需要改正自己的生活习惯，不要长时间低头玩手机，注意自己的姿势，不要驼背。病理性的圆肩通常是在外伤后形成。主要原因是外伤导致锁骨或肩部骨头骨折，局部会有很明显的红肿和压痛，这种情况需要找专业骨科医生治疗，严重时还需要手术干预。