脊椎侧弯自我纠正方法

医生你好，我想要咨询一下，脊椎侧弯自我纠正方法，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：脊椎侧弯根据严重程度，有些可以自我纠正，有些不可以自我纠正。脊椎侧弯的严重程度常用cobb角表示，在20度以内一般是可以自我纠正的，20-40度之间需要用一些器具进行纠正，40度以上则一般需要手术治疗。对于轻度脊柱侧弯的自我纠正方法，首先患者需要加强腰背肌的锻炼，可以选择小燕飞的动作，在上身抬高之后要注意头向着脊柱突出方向倾斜，以加强凸侧薄弱肌肉的锻炼。此外，还可以采用侧弯举的动作，双脚并拢之后，上身向着凸侧弯曲，双手向上抓取，坚持一段时间后重复。具体运动方法及运动强度，建议咨询专业医生。