颈椎病的自我治疗方法

医生你好，我想要咨询一下，颈椎病的自我治疗方法，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：颈椎病患者能否进行自我治疗，要根据病情的轻重以及自身的相关因素来确定。若病情轻微，可通过避免长时间的低头，工作过程中多做颈部活动操，改正日常生活中不良的坐姿习惯，适当进行体育锻炼等方式，或者通过接受按摩、针灸、理疗等方法改善症状。若病情较重，则不要盲目的尝试，而应该在医院接受综合的检查，明确颈椎病的严重程度，在医生的指导下积极配合治疗，不要盲目自信的自我调整，以免不恰当的方法给颈椎带来更大的伤害，甚至造成更为严重的结果。