怀孕妈妈食谱

想咨询医生，怀孕妈妈食谱

病情分析：怀孕妈妈在整个孕期的食谱，要做到品种丰富，营养全面。需要根据所处孕期的不同，孕妈的身体以及宝宝的生长发育等情况而所需的食谱不同。孕早期，即怀孕前三个月。这时候由于体内的HCG水平较高，孕妇会出现明显的早孕反应。因此孕早期的食谱应以清淡且易消化为主。如小米粥、牛奶、水煮白菜、蛋花汤等。孕中晚期，早孕反应逐渐消失，孕妇的胃肠功能逐渐恢复，同时也是胎儿发育的关键时期。此时建议以补充蛋白质、维生素以及碳水化合物，如各种肉类、奶类、豆类以及新鲜的水果蔬菜。