更年期怎么调理

请问一下医生，更年期怎么调理

病情诊断：更年期的调理要从两个方面，一个是自己的个人的生活护理，另外是医学介入。从个人调理上来说，病人要注意休息，保证睡眠，调节情绪，避免生闷气。从医学介入来说，最好选择中医的治疗和调理，西医治疗往往是使用雌激素类的药物，虽然可以见到比较好的效果，但是副作用的风险比较大，有肿瘤的风险。