脾虚湿气重怎么调理

脾虚湿气重，属于本虚标实之证，治疗原则是健脾除湿，可通过饮食、运动、改善生活作息、药物等方法进行调理。

首先，患者应调整饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，不要吃太过辛辣、刺激、油腻的食物。

其次，应加强运动，运动可以使血液循环速度增加，将人体当中多余的湿气排出体外，对于改善脾虚湿气大的症状有好处。

另外，患者还应改善居住环境，避免冒雨涉水，症状严重的患者还可在医生的指导下使用健脾祛湿的药物治疗。