怎样自测是否胎停？

我怀孕了，但是很担心自己可能会胎停，我想请问一下怎样自测是否胎停啊？

自己能关注的就是：1.早孕反应严不严重，有无突然早孕反应消失；2.有无腹痛及阴道出血，但这些不能明确胎停育的诊断。正常停经36天可以看到妊囊，停经7-8周可以看到心管搏动，也就是胎心。一般监测胎儿发育，如≥6周无妊娠囊，或者妊囊变形；妊囊直径≥4cm却看不到胎芽；头臂长≥1.5cm却无胎心，即可判定胚胎或胎儿发育异常。后3种可诊断为胎停育。也可以化验血HCG，隔日再化验1次，即隔天翻倍试验，化验HCG，隔天再化验血HCG，如果值翻倍，提示胚胎发育良好，可继续监测。孕早期如果有腹痛及阴道流血，需要及时就诊。